Het ontstaat meestal door een harde klap of stoot, waarbij bloed uit de bloedvaten in het omliggende weefsel lekt. Hierdoor ontstaat een blauwpaars uiterlijk en kan het gebied pijnlijk en gevoelig aanvoelen.
Koelen vermindert niet alleen de pijn, maar helpt ook om de zwelling te beperken. Het is belangrijk om zo snel mogelijk te beginnen met koelen en dit zo lang mogelijk vol te houden, idealiter gedurende 15-20 minuten. Gebruik een icepack of een zak met ijsblokjes gewikkeld in een doek om bevriezing van de huid te voorkomen.
Door een kneuzing op de juiste manier te behandelen, kun je het herstel versnellen en het ongemak verminderen. In sommige gevallen kunnen kneuzingen ook ernstiger zijn en een medische beoordeling vereisen, bijvoorbeeld als ze niet vanzelf verdwijnen of als ze gepaard gaan met ernstige pijn. Let daarom altijd goed op je lichaam en neem bij twijfel contact op met een professional.
Heeft u nog vragen of wilt u graag meer informatie, vraag gerust een vrijblijvend offerte aan.
Heeft u interesse interesse en wilt u onze opleidingen bekijken?