Wist je dat het eten van minder zout je risico op een beroerte aanzienlijk verlaagt? Te veel zout verhoogt je bloeddruk, een van de belangrijkste risicofactoren voor beroertes.
In Nederland eet meer dan 85% van de mensen te veel zout. Mannen consumeren gemiddeld 9,9 gram per dag en vrouwen 7,5 gram, terwijl maximaal 6 gram wordt aanbevolen. Een vermindering van slechts 1 gram zout per dag zou al 1.000 beroertes per jaar kunnen voorkomen!
Wil je minder zout eten? Kies voor producten met minder natrium, voeg thuis minder zout toe, en gebruik kruiden en specerijen als alternatief. Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.
Bron: RIVM
Interesse? Klik dan hier.